每年元旦，橘子都是第一个被赠送的水果。吃太多了。最好挤出橙汁，用桔皮作为减肥饮料。将桔皮和山楂煮至熟透，冷却后分离渣汁，然后加入蜂蜜混合。山楂有减肥降脂的作用。如果你经常喝，很容易排便。你能感觉到你身体的放松。
橙色浴促进新陈代谢
今年你不妨试试橙色浴。柑橘果肉富含维生素C，而果汁含有大量有机酸，如酒石酸、苹果酸和琥珀酸。桔皮和果汁都有香薰作用，如桔皮精油，有助于恢复精神，促进血液循环顺畅。
浸泡方法:
将5 ~ 6个橙子切成薄片，用热水浸泡。
菊花浴缓解疼痛
在新的一年里，许多家庭会摆放几盆菊花。在花凋谢前，充分利用菊花来缓解腰痛和肌肉疲劳。每一朵菊花都含有芳香精油成分，可以促进血液循环。
浸泡方法:
取3片菊花花瓣，切碎放入棉布袋中，加水，用火煮沸，制成芳香的花汁；将菊花袋和香花汁倒入热水浴中浸泡20-30分钟。
苹果餐清肠减肥
苹果含有可溶性纤维果胶，具有健胃和调节肠道的功效；将苹果直接浸入热水中可以消除身体疲劳。苹果是一种低热量、高营养的食物。许多人仅仅通过吃来减肥。一个苹果只有60卡路里，这当然比晚餐低得多。然而，营养学家不建议人们长期吃苹果餐来减肥，因为可能会有营养失调，一旦食物停止，恐怕体重会迅速反弹。
喝绿茶减肥瘦身
去别人家拜年。茶肯定会送到你手里。这是又一个减肥的好机会！绿茶不含卡路里，也不怕发胖。喝一杯绿茶，出去散步，或者做两三次运动，都可以充分发挥减肥效果，这比乌龙茶更糟糕。
香菇沐浴去脂肪和劳动
中国新年大餐，总有一些美味的食物，如冬菇的海洋风味。说到冬菇，我相信很多人都是饮食疗法中去除脂肪的专家，因为冬菇不含热量，可以促进身体新陈代谢，排出老化物质，防止肥胖。干蘑菇可以用来泡茶和去除脂肪。如果你在新年期间感到脚疼和肌肉疲劳，你最好用一些蘑菇来洗个热水澡，因为蘑菇含有氨基酸，可以加速血液循环。浸泡后，你会感到神清气爽，疲劳会消失。
将3 ~ 5片干蘑菇片浸泡在2升水中过夜，然后将浸泡过的蘑菇水倒入大桶中，与热水混合洗澡。为了更好地消除肌肉疲劳，可以将浸泡过的蘑菇片放入小袋中，扎紧，然后放入圆筒中，使蘑菇味道更浓。
红酒浴美容瘦身
日本迷人的藤原纪香每天都用日本米酒来保持健康。有人建议你可以用新年餐后剩下的红酒来洗澡，以此来热身和减肥。洗澡时，热水和高温会扩张身体的毛孔，葡萄酒会立即进入表皮下刺激毛细血管，这将有助于身体血液循环的顺畅！红酒含有丹宁酸，能收紧和放松皮肤，有美容的功效。许多日本女性喜欢红酒浴。除了一罐高贵的紫色洗澡水和强烈的香味，可以缓解精神压力，最重要的是保持身材，使皮肤白皙光滑。
将750毫升红酒倒入一罐温水中，充分搅拌浸泡。
或者你也可以以纪为榜样，同时用毛巾擦身。瘦身效果更明显！
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