吃水果也需要选择合适的时间来减肥。让我们看看怎么吃。
1。早上不应该吃山楂。
鲜山楂或干山楂具有祛痰、解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是不要空腹吃。
2。早餐后吃葡萄柚来提神。
葡萄柚果肉含有天然叶酸，是孕妇的首选水果。它还含有丰富的果胶，可以预防心脏病。然而，因为它含有更多的酸性物质，所以最好在饭后吃，尤其是早餐后，这样可以快速清醒大脑。
3。柿子最好在晚上吃。
柿子含有大量的柿胶和单宁。如果早上空腹食用，会与胃酸反应形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能。因此，应该在饭后或晚上吃。
4。饭前吃香蕉和红枣。
香蕉富含钾，对心脏和肌肉功能有益。同时，香蕉可以辅助治疗便秘、婴儿腹泻等。它适合饭前吃。红枣含有大量的维生素C，最好在饭前吃。
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