芒果含有许多矿物质元素。每100克芒果肉含有7毫克钙、22毫克磷和0毫克铁。3毫克，含有芒果苷、槲皮素、异槲皮苷等。每100克芒果含有3%的胡萝卜素。81毫克，营养极为丰富。
中医证明芒果有化痰、健脾和胃、益水道的功效。然而，中医理论认为肥胖的原因是“湿”、“痰”和“滞水”。因此，芒果是一种可以减肥的水果。
芒果减肥的常用方法:
(1)芒果饮料
原料:50克芒果和20克冰糖。
食谱:将新鲜芒果的花梗去皮，切片，加入冰糖，加水煮沸20分钟，过滤果汁而不是茶。
(2)芒果汁
原料:500克芒果和适量蜂蜜。
食谱:清洗芒果，带肉。在搅汁机中搅拌果汁，将其放入瓶中，加入蜂蜜或白糖，用沸水饮用。
(3)芒果减肥茶
500克芒果，加入适量绿茶。芒果去皮，切片，加水煎煮20分钟，加入绿茶加农炮8分钟后即可食用。促进身体排毒和燃烧脂肪不仅可以减肥，还可以淡化面部色斑，清除体内垃圾，增加皮肤透明度。
最好是按部就班地喝，坚持三周每天都喝，这样会有明显的减肥效果。外用能去除皮肤表面的死皮，使粗糙的皮肤光滑细腻。
购买时，水果成熟度超过80%。它感觉既坚硬又牢固。最好是灵活些。你不应该选择硬的或太软的。
警告:如果你有皮肤病或肿瘤，避免吃芒果。
必读 话说芒果减肥:http://www.zggdwc.com/shuiguojf/21631.html原创转载请注明出处。
1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进...[详情]
","content_hash":"7503a786...[详情]
“哎，好讨厌，最近又胖了好几斤，明明最近晚饭都没吃主食，不是都说不吃碳水会瘦吗？难道我真的是那个喝水都会胖的天选之人”“你一般会吃什么水果呀？”“说到这个我就有得说了，我们家附近的商超里卖的榴莲特...[详情]
您的位置:头条报道>水果减肥,八种水果帮你健康瘦身水果对于女性的好处似乎是非常多的，不仅能够帮助女性美容护肤，还能够帮助我们减肥瘦身，但是你真的知道吃什么水果能够减肥吗?正确的水果减肥法应该...[详情]
字号：吃什么水果可以减肥？减肥的方法有很多，有运动减肥、药物减肥等等。那么水果减肥你知道吗？有些水果瘦身减肥也是很有效的哦。下面就来看看吃什么水果减肥效果好吧。草莓草莓是在夏天比较盛行的一种水...[详情]
