减肥其实很简单。日常生活中的饮食可以让你减肥。让我们来看看边肖介绍的冬瓜皮和红豆减肥方法。
想减肥吗？多吃西瓜皮和红豆西瓜皮，可以冷拌西瓜皮和黄瓜皮，做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮从蜡质外皮上刮掉。
将冬瓜皮上松软的硬皮去掉，和黄瓜皮一起放入沸水锅中热烫，冷却后切成条状，加入少许盐和味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿、减肥的功效。
红小豆粥一天可以吃两次，作为早餐和晚餐。长期服用能利尿、健脾、减肥。具体方法是:红豆30克，粳米50克。将红豆和粳米洗净，放入锅中，加入清水，煮至米烂成粥。
此外，燕麦片也是减肥的佳品。非常适合肥胖、高血脂、冠心病患者和健康人群的日常保健。一天一次，把它作为早餐。
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