在干燥的冬天,除了水果,我们还应该添加更多富含维生素的蔬菜。然而,无论你吃的是炒的还是煮的,卡路里都太高了,这对减肥尤其有害。所以,让我们吃一些低热量的美味菜肴,满足你的口味。
新鲜黄瓜:
3。将黄瓜洗净,放入一个大碗中。将所有纯果汁混合均匀。
减肥功效:黄瓜味道清凉甘甜。具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效,加速新陈代谢,对减肥非常有益。
三根新鲜白萝卜丝:
3。搅拌均匀后上菜。
减肥功效:白萝卜有很好的降脂效果。如果你每天吃白萝卜并坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇就会减少,从而防止肥胖。
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