教你画两个低热量的餐，让你吃S曲线。我们不要说太多，现在就开始吧！
你想要一些清淡的食物吗？这两种美味的低热量葡萄柚餐味道鲜美，令人神清气爽，正好与天气相匹配。你想吃吗？欢迎光临~
(沙拉)*材料:5只虾、3只甘贝拉、200克鱼、1/4个洋葱、半个甜椒、100毫升葡萄柚、盐和胡椒、少许橄榄油
*练习:1。海鲜煮好后，用冰块把洋葱和甜椒切成小块。将海鲜、洋葱和甜椒混合均匀。将葡萄柚汁、橄榄油、盐和胡椒在一个杯子里搅拌均匀。撒上海鲜准备好
(鸡腿)*材料:1条鸡腿(去骨)，1/2根胡萝卜，1根芹菜，50毫升白酒，10毫升汤，10毫升葡萄柚汁，半个柚子皮，1汤匙蜂蜜，1汤匙玉米粉，2汤匙水，少许盐和胡椒。
*方法:1。将鸡腿煎至两面都是棕色，然后取出
2。将切碎的萝卜和芹菜放入锅中炒香，加入
3。加入白酒和高汤煮至浓稠。取出鸡腿，放入锅中，过滤掉汤里的蔬菜，扔掉。
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