用水果减肥并不新鲜，但是用水果一起煮汤可以达到减肥的效果。你知道吗？秘诀是选择青皮(未成熟的)，因为它们富含胶质和纤维，能有效排出体内的油脂和毒素。最吸引人的是，你可以继续吃和喝而不会受到禁忌的困扰，而且水果都是天然成分，没有副作用。
水果:香蕉旨在:任何人
功效:香蕉含有大量的树胶和纤维，具有润滑大肠的功能，能清除积聚在肠内的毒素，有助于排出脂肪，是六种水果中减肥效果最好的。此外，它还能增强个体抵抗力。
味道:味道清淡，有点像米汤。
水果:香蕉瞄准:粉底干热的人
功效:香蕉和香蕉一样富含胶质和纤维，也是排毒食物的首选。如果你谈论减肥效果，它绝不次于香蕉。经常饮酒不仅能增强抵抗力，还具有清热的作用。
味道:甜美
水果:沙田柚针对高血压和感冒患者
功效:含有多种维生素，尤其是维生素C，维生素C含量最丰富，有助于排出肠道脂肪和有毒废物。它的特性比香蕉和香蕉温和。它还能驱寒和防止便秘。味道:苦乐参半。
水果:杨桃针对肺弱(易咳)人群
功效:富含果酸、维生素和纤维素，有助于排除脂肪和毒素，还能消除停滞。
味道:酸味。
水果:菠萝适合:敏感肌肤人士
功效:富含维生素C，有助消化和利尿。
味道:酸甜可口
水果:番石榴靶向:糖尿病患者
功效:富含维生素C，性质温和，有助于肠道蠕动，排出毒素和脂肪，具有平衡血糖和促进消化的作用。
味道:清淡而强烈。
材料:生青皮番石榴、生青皮车前草、生青皮香蕉、生青皮杨桃、生柚子或生菠萝中的一种3-5磅，少许大米、少许陈皮和1-2公斤水
制备方法:
1。首先用盐水彻底冲洗水果。
2。切掉水果的头和尾，然后切成小块备用。
3。将陈皮放入水中煮至沸腾。加入水果和米饭一起煮。大约3至4小时后饮用。
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