人人都知道柠檬对减肥的神奇效果。这里有三个柠檬减肥食谱，每个人都可以让你永远保持苗条。
天然柠檬水饮食
柠檬水可以解渴和冲淡食欲，所以它可以有效抑制不适当的饮食，加上每天总共15分钟的锻炼，效果会非常显著。这种饮食现在在日本最受欢迎。
减肥的方法如下:
1。在1升水中加入半粒柠檬汁，放入冰箱。在低温下很容易感到清凉。
2。每天至少喝3升柠檬水。不需要特殊的饮食或零食，但柠檬水必须随时补充。
3。锻炼必须结合每天15分钟来进行。它不需要连续执行。分散时间也有助于排汗。目的是消除体内的有害物质。
柠檬海带盘
取100克新鲜柠檬汁和100克新鲜海带，洗净海带，用刀切开，放入180克清水，浸泡在不锈钢杯中，煮沸1小时，冷却，饮用时加入少许冰糖。
因为海带含有碘，它可以促进甲状腺激素的分泌，改善身体的新陈代谢。柠檬汁可以放松和软化血管，加速血液循环，还可以改善胃肠消化功能。这样，体内积累的多余皮下脂肪就可以被消除，从而达到减肥的目的。饮酒量可以由自己决定，但不适合常规饮酒。
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