多吃水果来美化你的脸！多吃水果有助于消化！水果的好处无穷无尽。许多人甚至试图通过吃水果来减肥，认为水果好吃又饱，但不太“有营养”。
水果已经成为健康、美容和减肥的灵丹妙药。真的是这样吗？PClady在此揭开水果减肥美容“八大偏方”的真相，让你明白水果是好东西，但不是万能的。过度依赖水果不仅会阻碍减肥和美容，还会对你的健康造成伤害。
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你除了香蕉和蜂蜜什么都不吃，热量会比正餐低得多，你自然会减肥。
然而，如此快速的减肥，身体经常会因为调整不当而产生不良反应。如果你长时间依赖香蕉，并且你的身体缺乏蛋白质、矿物质和其他营养，慢慢地你的身体会发出危险警报。
葡萄柚富含维生素C，含糖量不高。如果你吃葡萄柚而不是正餐，卡路里肯定会很低。如果其他膳食的热量得到适当控制，一段时间后你会自然减肥。然而，如果你身体虚弱，你最好先吃一些高纤维苏打饼干，以防止胃酸过多引起的胃痛，因为你可能无法空腹站立。
柠檬富含维生素，能减少雀斑和黑斑的发生，并有美白效果。柠檬和醋也有分解脂肪的作用。晚饭后喝点小酒真的能让你变得更加美丽和优雅。然而，柠檬和醋的酸度非常高，空腹或喝太多会伤胃。
苹果是一种低热量高营养的水果，这就是为什么许多人把它作为一种饮食。你知道，苹果的卡路里比普通的食物低得多，而且肯定会减肥，但是从长远来看，营养的不平衡会使身体无法站立，一旦停止，体重就会慢慢恢复。
营养师列出了根据每个人不同的体质和需求进行调整的减肥图表。它们不是固定的，它们搭配的水果因人而异。因此，番石榴和西红柿绝对不是食谱上唯一的。
菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，丰富膳食纤维，使消化更顺畅。如果你喜欢菠萝，你可以在晚饭后吃，不要在你的胃袋是空的时候吃，否则你很容易被酶伤害。
偏方7:吃鳄梨能达到完美的减肥效果吗？
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