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醋+洋葱 不节食也能瘦

发布日期:2020/08/28来源:有信钱包瘦身减肥网

许多节食者都承认用醋减肥,但是如何吃大量的醋确实是一个令人头痛的问题。嫉妒有两种方式。请善用醋,充分发挥醋的作用。

1,醋洋葱天然饮食

这是一种很好的饮食,好处是简单又便宜,这样你不用严格的饮食和锻炼就可以自然减肥,因为它可以帮助你燃烧体内多余的脂肪,防止脂肪堆积,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助于大肠的蠕动。

材料:1个洋葱,中等大小,约160-200克,1杯半天然蜂蜜,约23毫升,少许天然原盐。

练习:剥洋葱并切片。在冷水中浸泡一会儿,然后排水。向锅中加入醋和盐,加热到36摄氏度。关火,加入蜂蜜,慢慢搅拌溶解,加入洋葱。

冷却后将洋葱和醋放入密封的容器中,在食用前放入冰箱冷藏一周。如果你害怕酸,你可以增加蜂蜜的量,或者用苹果醋代替。

食用方法:早晚各一次,每次约60克,一小碟。如果你觉得太多了,你可以一天吃一次,但有效时间会相对较长。虽然用这种方法减肥没有必要限制食物,但仍应注意保持均衡的饮食。如果你想达到更快的效果,你可以做一些轻微的锻炼,比如走路。

2、醋黑豆减肥美容

黑豆富含食物纤维,有助于改善便秘,维生素B1和维生素E能恢复体力,改善皮肤状况,黑豆也有减肥作用。

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