苹果酸奶减肥法具体食谱
第一天——第二天:苹果酸奶日
方法:第一天早上8: 00吃一个苹果，上午10: 00再吃一个苹果，下午3: 00再吃一个苹果。简而言之，准备总共5个苹果，饿的时候再吃。
第二天喝酸奶。
day 3 —— day 4:normal diet
method:早餐有粥和凉菜，午餐是工作餐，晚餐有黄瓜和苹果。第二天等等！
第5天——第6天:苹果酸奶日
第7天——第8天:正常饮食
第9天——第10天:苹果酸奶日
第11天——第12天:正常饮食
温馨提示:这种方法不太健康，不应长期使用。它只适合需要在短时间内快速减肥的mm。
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1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进...[详情]
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