一周水果减肥食谱第一天：番茄苹果汁
原料:西红柿250克，苹果150克，柠檬汁和乳酸饮料。
食谱:
1。削苹果皮，切成小块。把西红柿切成块。将它们放入榨汁机中榨出果汁。倒入杯中。
2。向杯中加入柠檬汁和乳酸饮料，搅拌均匀并装饰。
功效:苹果清甜爽脆，色泽鲜亮，糖分丰富。苹果富含多种维生素和矿物质，对皮肤的美丽和光泽以及身体健康的正常运作大有帮助。另一方面，番茄含有胡萝卜素(包括β-胡萝卜素和番茄红素)，它也有抗癌作用，保持健康。
一周水果减肥食谱第二天：综合热水果茶
原料:1杯热红茶、1杯苹果、金橘、猕猴桃、柠檬片(各适量)、1片方糖。
食谱:
1。将各种水果加工成块状。
2。将各种水果块浸泡在热红茶中，赋予水果风味。
3。饮用前加入方糖，搅拌均匀。
功效:高纤维含量能帮助消化和刺激胃肠蠕动。金橘、猕猴桃和柠檬片中含有丰富的维生素C，有助于吸收猕猴桃和苹果中所含的铁，从而有效解决疲劳体质。
一周水果减肥食谱第三天：芦荟蜂蜜汁
原料:250克芦荟、蜂蜜和柠檬汁。
食谱:清洗芦荟，去皮，切成段。将芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，然后加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。
功效:芦荟具有极高的保湿效果。它超强的穿透力可以帮助皮肤吸收氧气，锁住皮肤水分。
一周水果减肥食谱第四天：荔枝苹果鲜汁
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