黄瓜是最常见的蔬菜之一。它的汁液非常丰富，含有各种营养成分。它能促进排尿，减少肿胀，抑制脂肪生成。它有很好的减肥效果。黄瓜有一种非常微妙的香味。它可以生吃也可以煮熟吃。它能生产各种美味的食物，是夏天减肥的首选。让我们来看看一些推荐的黄瓜减肥食谱。
一，黄瓜鸡蛋汤
首先将黄瓜洗净并切片，将鸡蛋撒在碗里，将植物油倒入锅中加热，然后将黄瓜切片放入锅中翻炒，使其散发出淡淡的香味，然后加入适量的清水，用大火煮沸，将蛋液倒入锅中并搅拌均匀，也可以加入一些胡萝卜片， 出锅前加一点盐，如果你喜欢芝麻油，倒一点，这样美味又有营养的黄瓜减肥汤就做好了。
二，黄瓜炝木耳
将黑木耳浸泡在温水中，用盐在沸水中焯一下，然后立即冷却，放在盘子里。将黄瓜洗净切片，用少许盐腌几分钟，然后放入盘中。大葱洗净切丝，放入盘中。将油倒入锅中加热。然后加入胡椒和红辣椒来释放香味。最好把它们拿出来，把热油倒在准备好的食物上。香味溢出来了。然后撒一些糖醋、酱油和芝麻油，搅拌均匀后再吃。
三，黄瓜炒香肠
清洗黄瓜并切片。选择你最喜欢的鸡肉香肠或猪肉香肠，然后切片。将少许食用油倒入锅中，加热后先将黄瓜片翻炒，翻炒出香味，然后将香肠片放在一起翻炒一会儿，最后撒一点盐。这道菜很简单。做早餐只需要几分钟。
四，醋汁酸黄瓜
将黄瓜洗净，切成两半，然后用刀子有规律地交叉切割，但要小心不要切掉。目的是让调味汁味道更好。然后将盐撒在黄瓜上，腌制半个小时左右，用冷水冲洗掉表面的盐，最后将调味汁与大蒜粉、酱油、白醋、芝麻油和白糖混合倒在黄瓜上，放入冰箱冷藏一夜，即可吃到香脆爽口的腌黄瓜。
五，蔬菜黄瓜卷
浸泡蘑菇并切成细丝。将胡萝卜和莴苣洗净，切成丝备用。将黄瓜两端切掉，然后切成长片，将生菜丝和黄瓜片撒上少许盐、酱油和鸡精腌制一段时间，将胡萝卜丝和蘑菇丝在沸水中焯一下，然后取出。然后将黄瓜片摊开，将胡萝卜丝、莴苣丝和蘑菇丝卷在黄瓜片上，用牙签固定，这样吃起来更方便。
六，黄瓜粥
黄瓜洗净，去皮去心，切片，姜丝备用。将米饭放入锅中，清洗干净，加入适量的水，将姜倒入锅中。把锅放在炉子上，点燃炉子的火，用大火烧开，把黄瓜片倒入锅里，用小火慢慢煮，直到米饭腐烂，然后煮到汤变稠，在取出锅之前加入少许盐调味。
七，黄瓜洋葱沙拉
先将黄瓜洗净切片，然后将一半洋葱切成细丝，直接放在盘子里。在一个空碗中加入米醋、白砂糖、大蒜粉和其他调味料，搅拌均匀，直接倒在黄瓜和洋葱上，最后撒一层胡椒粉腌制一小时后食用。
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