瘦腿一直是广大女网友的难题，因为腿部真的是比其他部位都要难瘦。有一些女性练腰腹部都瘦下来了，但唯独就是没瘦下来腿。其实出现这样的情况，很大几率是因为自己没找到合适的动作。想要瘦腿就可以试试以下四种动作，只要肯坚持瘦腿分分钟。王牌瘦腿动作，想要一双漫画腿，那你一定不能错过。
第一种动作就是横向摆腿。
横向摆腿是瘦腿的入门级动作，做的方法非常简单几乎可以说是不用任何基础。先单腿落地，然后用另一只腿向外摆动二十到三十下。摆完了之后再换另一腿继续摆动二十到三十下，就这么来回十五到二十次即可。这么看起来是不是非常简单呢？
第二种动作就是转体半蹲。
转体半蹲做的效果和横向摆腿是一样的，毕竟都是为了收紧腿部肌肉。但是二者坐起来可有着很大的不同，转体半蹲做起来相对困难一些。在做转体半蹲的时候，需要一只脚固定，然后用另一只脚慢慢让身体旋转故此反复做二十次即可，转体半蹲做起来相对更累得多，做多了身体承受不住。哪怕其他动作都不做，只要每天坚持做这个动作，过不了多久就会发现腿部明显的瘦了一圈。
第三个动作就是侧向摆腿。
侧向摆腿的效果是为了收紧腹部保持身体的稳定性，算是一个为自己打好基础的动作。在做侧向摆腿的时候，需要双手握住松紧带，然后单膝跪下，接着用另一条腿上下摆动，最后重复动作二十次左右即可。听起来可能会有些云里雾里，但是实际做起来没有那么复杂，多做几次就记住了。
第四个动作就是俯卧屈臀外踢。
这是一个很全面的动作，因为此动作可以锻炼到下半身全部的肌肉。在做的时候需要将手臂垂直固定在前方，然后让膝和左脚伸向右小腿，单边重复动作十次即可。
四个瘦腿王牌动作，想要一双漫画腿，那你一定不能错过:http://www.zggdwc.com/shoutui/40645.html原创转载请注明出处。
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