有一条修长的大腿是我们每个女孩的梦想，怎么样才能拥有一条修长的大腿呢？接下来给你们讲解三个穴位，这三个穴位可以帮您的腿塑形、还可以提臀。
第一个承扶穴，承扶穴归属足太阳膀胱经，此穴具有提臀、防止您的臀部下垂，让你大腿根部的线条儿给塑造出来。
承扶穴位于臀部横纹线的中央下方，大腿后面，臀下横纹的中点。我们可以用拇指以外的四根指头按压此穴，按压此穴前将背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。
指压时可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活络的作用，经常按摩承扶穴不仅可以防病治病，还可防止臀部下垂，阻断赘肉堆积。
第二个伏兔穴，伏兔穴是足阳明胃经上的穴位，胃经多气多血，能够把我们大腿前侧多余的脂肪给代谢出去。
伏兔穴位于大腿的前面，想瘦腿的人可以把自己的腿部伸直一点，然后肌肉一定要绷紧一点，大家会看到一个凸起的位置就是伏兔穴。
大家对这个穴位进行按摩，最好采取指压带揉动的方式，每次按揉时间3分钟，每天1到2次，就能达到瘦腿的目的。
第三个风市穴，风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢大腿外侧部，是我们胆经上的穴位。胆经能够参加水液代谢，很多大腿看上去很胖，其实，并非是真的胖,可能是水肿,经常刺激刺激风市穴,可以将多余的水液代谢出去。
风市穴位于下肢大腿外侧部，可以用一个简便取穴法，就是在正位、垂手立直的情况下，中指指尖穴下边的位置就是风市穴。按摩以中指指腹垂直下压风市穴,以有酸、胀、麻感为宜,每次按压3到5分钟，早晚各一次。
如果你想拥有一条修长的大腿，每天坚持点揉这三个穴位，就可以帮助您改善臀部下垂和腿部肥胖的问题。赶紧行动起来吧！
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