短裙短裤的季节怎么能少了两条细长笔直的大长腿呢?
这三个简单的小动作，不仅能燃烧腿部脂肪，高效瘦腿，告别大象腿肌肉腿、水肿腿,经常练习还有其它益处。
靠墙静蹲
一直蹲到大腿酸胀无力为止，连续做上5—6次。
这个动作不仅能够让我们两腿上的脂肪加快燃烧，同时对于双腿的力量也有所提升。脂肪燃烧掉了，双腿会更加的细长好看了。
腿部拉伸
每组30秒，2组
这个动作能拉伸肌肉，让你的腿部线条更好看。
侧卧抬腿
每组25秒，3组
双腿伸直抬在空中，向两侧打开做开合动作
抬起腿时，腹部的肌肉也会得到提拉，同时加强核心力量，减少腿部脂肪。还能，激活臀部肌肉，让臀形更饱满。
以上就是三个实用的瘦腿健康又养生小动作，快练起来吧。
夏天还长，希望大家都可以美美的瘦成漫画腿
这里是每日瑜伽堂，一个可以让你的生活增添色彩的地方。
这3个瘦腿动作，竟然还有这么多功效:http://www.zggdwc.com/shoutui/39184.html原创转载请注明出处。
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