拥有一双纤细匀称的美腿,是所有小仙女们的梦想。但大腿内侧的肉肉往往是腿粗常见的罪魁祸首之一,且大腿内侧赘肉这个部位却很难减下去。因而也让不少小仙女只能穿着阔腿裤和裙子进行遮盖。
今天为大家推荐的训练视频就是针对性“瘦大腿”内侧的赘肉哦!
简单易学,随时可练,练完即测,试试看你抓起的大腿内侧肉肉有没有紧致很多!
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动作细节:
1、勾脚外翻伸直腿;
2、抬腿向身体对侧摆动;
3、保持核心和臀部收紧;
训练组数:每天早晚各两次,每天练习3⃣️-5⃣️组,每组15-20次!
「瘦腿必练」每天6min 紧致“大腿赘肉”:http://www.zggdwc.com/shoutui/38661.html原创转载请注明出处。
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