我们常常称赞一个人,长得好看,就说他颜值高,颜值高不代表现在我们的脸上,身材也在颜值上有非常重要的作用,尤其是我们的腿,一双又直又长的腿是给人的颜值加分不少呢!但是很多朋友的腿却非常粗,甚至会有萝卜腿跟大象腿的称号,你知道该怎么瘦腿吗?六个瘦大腿动作,每天5分钟,十天摆脱萝卜腿的称号。
大腿上的赘肉的确是不好减掉,但是通过合适的方法,其实也是可以成功的,今天我就给大家推荐几个能够瘦腿的小动作,非常的简单易学,每天只要能够坚持一段时间,想达到瘦腿的效果也并非难事了,想瘦腿的朋友不妨来看看!赶紧跟小编一起锻炼起来吧。
动作一:双手掐腰,同时双腿做弓字步
动作二:双手抱头,同时双腿做蹬自行车式
动作三:身体侧卧,一手支撑,一手抱头,屈膝
动作四:身体侧卧,一手支撑,一手抱头,做大幅度夸腿运动
动作五:双手掐腰,同时双腿轮流侧翘,注意保持上半身直立
动作六:仰卧屈膝,呈桥式,双脚靠近臀部踩在地上,双臂紧贴地面,抬起左腿与地面垂直,抬起臀部
这些动作不是我们心血来潮练练就可以瘦腿的事,需要坚持一段时间,才能看到效果,如果你有信心坚持,并且还有萝卜腿称号的朋友们,不妨来练上一段时间,你的改变可能也会让自己感到惊喜呢,六个瘦大腿动作,每天5分钟,十天摆脱萝卜腿的称号。
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