如果有一双漂亮的腿，那么穿什么衣服都非常好看，怎样瘦小腿啊？生活中很多朋友小腿比较粗壮，那么到底怎样锻炼才能让我们自己的腿漂亮起来？让腿型更完美，这样练就对了！
★从美观度来讲，腿部线条更好，消除小腿赘肉。
★从改善运动综合能力来讲，提高爆发力、协调性、机动灵活性等。
使用负重的物体，哑铃、杠铃片等都可以，或者使用专门的固定器械练习。
每次做4组，每组20-30个。
做5-6组，每组15-25个。
单脚做3-4组，每组15-20个。
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