知道美腿的标准是什么吗?看下图,是酱紫的:五处并拢,四处空隙的腿。
美腿最大的优势,就是穿衣搭配可以迎合各种style。
不信看看符合美腿标准的“花帅”小宋佳,是如何凭借自己超高的时尚嗅觉展现出属于自己的独特魅力。酷帅
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小丝袜一穿,性感也不在话下
拥有一双纤细挺拔的小鸟腿,是每个MM的愿望吧!
你的大小腿是不是已经被别人套上“大象腿”和“萝卜腿”的称号了呢?
大腿赘肉就像鼻涕虫般那么可恶难缠。不过,想要治它也并非难事。
丫头为了满足大家想瘦腿的愿望,丫头给童鞋们推荐六个瘦腿动作。每个动作15-20次,每次做2组!只要十天 就能看到成效哦,童鞋们赶紧练起来~
动作一:双手掐腰,同时双腿做弓字步
动作二:双手抱头,同时双腿做蹬自行车式
动作三:身体侧卧,一手支撑,一手抱头,屈膝
动作四:身体侧卧,一手支撑,一手抱头,做大幅度夸腿运动
动作五:双手掐腰,同时双腿轮流侧翘,注意保持上半身直立
动作六:仰卧屈膝,呈桥式,双脚靠近臀部踩在地上,双臂紧贴地面,抬起左腿与地面垂直, 抬起臀部
想瘦腿的朋友们,只要你们记得按照这些瘦大腿最有效方法每天坚持,更瘦更美的你就在前方!
为了你美美的身材,拼了吧!
六个瘦大腿动作,坚持就能摆脱“萝卜腿”的称号:http://www.zggdwc.com/shoutui/37800.html原创转载请注明出处。
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动作一、坐立前屈坐立准备,双腿伸直向前,脚回勾,吸气双手带身体向上胸腔上提,核心收紧,呼气双臂带身体向前向下贴向双腿,不要弓背,脊柱延展,能到哪里就到哪里,只要腿部后侧有拉伸感就行,保持三分钟。动...[详情]