大象腿和萝卜腿的区别是大象腿整体比较粗壮，而萝卜腿是比例不协调。
大象腿是对腿粗的人的一种叫法，形容腿跟大象的一样，整个脚都比较粗壮。萝卜腿是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大，不成比例的人。
减大象腿，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显，通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。
想要瘦腿，想要减掉大象腿，首先要明确大象腿出现的原因，建议完善CT等检查，明确是由于肌肉厚还是脂肪多所导致的大象腿。
如果是因为脂肪多，可以进行全身减肥达到效果，建议多参加体育锻炼，同时要控制饮食，多吃一些含纤维素多的食物，避免进食油腻刺激食物，该方法贵在坚;另外减腿部脂肪还可以通过脂肪抽吸的方法。
如果是因为肌肉肥厚所引起的，可以局部注射瘦腿针，每三个月到半年注射一次，一般注射三次以后大概可以稳定1到2年的时间。
瘦腿饮食
1、充分摄取食物纤维：食物纤维吸收水分后膨胀，容易增加排便量，能够将身体内有毒物质通过顺畅的排泄排出去。富含纤维质的食物有：糙米、竹笋、菇类、面条、猕猴桃、紫菜、甘薯类食物。这类食物能够增加肠道的膳食纤维，帮助人体快速代谢腿部的多余水分和毒素，防止浮肿腿的产生。
2、摄取充足的钙质：双腿健康强健要靠骨骼，而骨骼健康就必须要有充足的钙质。钙质一旦失去平衡，就会造成肌肉痉挛、血液不易凝结等现象。富含钙质的食物有：牛奶、脱脂牛奶、冻豆腐、虾米、小鱼干、海藻类等。钙能强健骨骼，让双腿笔直有型，你的纤细美腿自然魅力四射!但不能吃过多钙片消化不良会得肾结石。
3、多摄取B族维生素： 对付腿部脂肪，最好的武器就是维生素B1和B2了。一旦维生素B群摄入不足，不仅导致腿部臃肿，还会引起腰酸背痛。富含维生素B的食物有：猪肉、动物肝脏、蘑菇、花生、木耳等。
4、不吃太咸的食物：用餐时要控制好盐量，可以从调味、吃法及菜谱的选择上层层把关。另外，还要多摄取富含钾的食物，有利尿作用，帮助排泄体内多余的盐分。多吃豆类、薏仁、冬瓜、芹菜、香蕉等食物。这几种健康食物都富含钾元素，能帮你净化身体。
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