推拿六个穴位可以瘦腿
血海穴
这个穴位非常好找，双腿并拢的站直，而后在大腿内侧、膝盖上方有一处酸疼点便是血海穴。固然，你也能够屈膝下蹲，而后大腿内侧鼓起场所即是这个穴位。留意，这个穴位再按压时会有酸疼感。
风市穴
这个穴位也非常好找，做立正站直架势，双手并拢贴在大腿外侧，而中指涉及场所即是风市穴。
伏兔穴
这个穴位位于在大腿的前方，减肥者可以将腿挺直，而后肌肉紧绷，可以看到一个凸起的地位即是伏兔穴。
足三里
足三里非常好找。身材坐正后，大腿和小腿蜿蜒成九十度角，而后右手掌放在膝盖下，留意四指贴在腿上，无名指涉及的地位即是足三里。而这个穴位其实即是膝盖下三寸多一点的地位上。
承扶穴
这个穴位需求减肥者站立，而后用手去摸臀部和大腿之间的横纹，而中间的地位即是所谓的承扶穴。
委中穴
坐在沙发上，双腿蜿蜒，在膝盖的后侧，有一条横纹。在横纹的中间即是委中穴。也能够将我们的大拇指放在膝盖中间，中指按压场所即是委中穴。
捶打脚部
每个晚上在睡觉前用拳头捶打脚部，可以消除一天的疲劳，促进血液轮回，增强解毒器官和血管的排泄功效，保持身材代谢安稳，加速脂肪焚烧的速度，永远坚持下来便可到达瘦腿的目的。
技巧：
以脚掌为中间，有节拍的举行捶打，让脚部感受有点痛的力道为准，再慢慢延长到腿部，隔断性地捶打，全部历程不可以少于2分钟。留意控制捶打的力度，过轻非常难推拿到穴位，太重又非常容易造成脚部淤血。
脚部行动
脚部的血液轮回不畅，会导致内脏功效失调和内渗透失调的征象，不可以有效登时清除身材内的毒素，代谢脂肪速度太慢，导致脂肪聚积，就非常容易引发脚部肥壮。简单的脚部**可以促进血液轮回，加速推陈出新，从而到达瘦腿的成果。
技巧：
平躺在床上或地板上，让你的脚悬于空中摇晃，可以像踩单车同样扭转你的脚。不需求太长的光阴，只要坚持两分钟，便让脚部乃至满身的血液轮回顺畅，脂肪焚烧速度加速，既能瘦腿还能赞助改善睡眠。
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