萝卜形成原因
1。喜欢穿不合适鞋子的辣妹，通常会联想到讨厌天堂的厚底鞋，或者身高超过5厘米的高跟鞋爱好者。
2。长时间站立会导致血液循环不良，从而导致静脉回流不良和毒素在下体积聚。
3。不正确的运动会使脂肪和肌肉结合在一起，在小牛身上形成一团肉。
战前简单准备
许多人认为如果他们走得太多，他们会变成萝卜腿，所以他们应该减少腿部运动。事实上，散步、慢跑和骑自行车等有氧运动都是美化腿部曲线的最佳运动。只要每次锻炼后至少完成15分钟的肌肉拉伸，就不难告别萝卜腿，通过拉长和放松肌肉来恢复柔软度，然后辅助适度按摩和改善生活习惯，如减少穿高跟鞋的频率！
向萝卜宣战动起来
揉捏按摩
配方:一压二揉三揉四拍
方法:
1。软化脂肪:坐着时一条腿弯曲，一条膝盖放在胸部，另一条腿交叉。试着放松身体，用手掌从脚踝到膝盖按摩。
2。解除紧绷:双手揉捏小腿，从下往上推。
3。增加弹性:用空手掌打子弹，消除疲劳，增加弹性。
一步赶兔子
公式:一步站一半，萝卜切一半
方法:
1。双脚站在超过20厘米高的台阶或其他物体的边缘(只有当你站得稳稳的时候！)，抓住墙壁，让鞋跟悬在空中。
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