营养学家朋友告诉我，吃以下水果和蔬菜可以轻松摆脱大象的腿，让纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下展现出来！
●猕猴桃避免脂肪堆积
猕猴桃富含维生素C和纤维素。纤维吸收水分并膨胀产生饱腹感。水果纤维可以加快脂肪酸的分解速度，防止腿部脂肪堆积过多。
●西红柿可以缓解腿部疲劳。
西红柿有利尿和缓解疼痛的作用。需要长时间站立的美女可以多吃西红柿来缓解腿部疲劳？西红柿应该尽可能生吃，以便最大限度地保留营养。也可以做沙拉或果汁。
●香蕉很有营养
卡路里稍高的香蕉实际上可以用作晚餐。它们富含钾，但脂肪和钠含量低，这满足了美腿的营养需求。
●西瓜增强消化
凉爽的西瓜含有柠檬黄，它能使盐随尿顺利排出，对膀胱炎、心脏病和肾病非常有效。西瓜含有大量的钾，所以不应该低估它调节腿部的能力。
●芹菜能防止下体水肿
芹菜含有大量的胶体碳酸钙，易于被人体吸收，补充直腿所需的钙。芹菜有益心脏，富含钾，可防止下体水肿。
●菠菜可以防止皱纹。
多吃菠菜可以使血液循环更加活跃，向双腿输送新鲜营养和氧气，恢复腿部活力。如果你担心皮肤干燥粗糙和腿部皱纹，请多吃菠菜。
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