一双匀称而又明智的小腿可以为你的魅力增添许多价值，而在冬天的这个时候，靴子更是不可或缺的。如果你想穿你自己的品味，你应该“美化”你的小腿，展示你自己的风格，让你与众不同，在人群中更加耀眼。
用细腿睡觉。
在腰部放一个枕头，让你平躺后感觉舒适。弯曲你的左腿，折叠你的右脚尖，将你的手与身体成90度伸展。双手向后伸展，感觉大腿被轻轻拉了一下，同时数5次，慢慢吐出腹部的气体，每天换回来重复一分钟。瘦腿可以伸展你的身体。
看电视然后移动。
用右手握住可以支撑的东西，用左手握住腰部，保持身体直立，左脚放在地上的杂志或书上，脚后跟悬空，右脚向前伸出并塌陷。用腹部呼吸的力量抬起整个身体，用左脚的脚趾站立，保持3秒钟，慢慢呼气5秒钟以恢复，重复5次，然后换另一只脚。一次练习5分钟，一周练习5次。抬起脚趾，使小腿肌肉向上收缩，以达到预期效果“揉腿肚”，在床上水平伸展腿，用两只手掌夹住腿肚，旋转并揉捏。一个关节每侧摩擦20到30次，总共6个关节。这样，下肢肌肉中的血液可以回流，腿部肌肉的力量可以增强，脂肪的积累可以减少，并且可以达到期望的结果。
踮起脚尖
以站立姿势站立，螺栓手自然下垂，双脚张开至与肩膀相同的宽度，同时双脚慢慢踮起脚尖，站在脚跟上，然后慢慢降低脚跟，重复10次。它可以消除萝卜腿，使腿细长线。
丝袜套装
弹力丝袜可以让你知道你小腿的形状，所以你可以找到一个很好的锻炼来减肥，这对肥胖的女孩来说是一个很好的方法。可预防静脉曲张，减少充血，缓解腿部疲劳，加强腿部自我修养。
走楼梯的一半
在小腿上涂抹BB油或无刺激性的润肤霜，双手环绕小腿，向小腿内注入力量，自下而上按摩20次。用拇指和食指夹住小腿，每条腿从下往上揉20次。按摩可以促进腿部血液循环，减少脂肪堆积，帮助腿部塑形。
走楼梯的一半
如果你的楼层不高，那么你应该选择走楼梯，这不会花你很长时间。不要一路走上楼梯，试着用你的前脚走路，走路时注意安全。让你的小腿塌陷，伸直，相应地伸展你的小腿肌肉。
仰卧着骑自行车。
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