瘦腿法:不要认为你走得太多，把你的小腿变成萝卜腿。事实上，像散步和慢跑这样的有氧运动是美化你小腿的最佳运动。关键是每次运动后至少伸展15分钟，以免运动代谢物在小腿上积累。
萝卜腿形成的原因:
1。鞋子不合适，他们经常穿厚底鞋和超过5厘米的细高跟鞋。
2。长时间站立会导致血液循环不良、静脉回流和下半身毒素积聚；
3。不正确的锻炼方式。
不要认为你走得太多，慢跑会让你的小腿变成萝卜腿。事实上，像散步和慢跑这样的有氧运动是美化你小腿的最佳运动。关键是每次运动后至少伸展15分钟，以免运动代谢物在小腿上积累。
完美的解决方案:
NO.1——强大的“腿部虐待”公式:一次按压，两次摩擦，三针，四拍:
1。软化脂肪:坐姿，一条腿弯曲放在胸部，另一条腿交叉。放松身体，用手掌从脚踝到膝盖按摩。
2。解除紧绷感:用双手同时揉捏小腿。记住，方向必须从下到上。
3。增加弹性:用空手掌打子弹，消除疲劳，增加皮肤弹性。
如果肉太硬不能揉捏，你不妨用一些乳液润滑它，它还可以美化你的皮肤。当然，如果“腿虐待”的方法是用垂直腿，效果会更好。
NO.2——“踏着去抓兔子”公式:半步站，萝卜半切:脚站在台阶上20厘米以上的其他物体的边缘，扶着墙，后脚跟悬空；慢慢称起你的脚趾，停在顶端。
然后以同样的速度把你的脚跟降到最低点，一次至少做6次，不要中断。注意集中注意力，做完后一定要好好舒展一下小腿！
其他选项:
改变萝卜腿的瘦腿技巧:http://www.zggdwc.com/shoutui/17804.html原创转载请注明出处。
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