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拖鞋美腿法 让你长腿美过刘亦菲

发布日期:2020/09/03来源:有信钱包瘦身减肥网

自从刘亦菲出道以来,她给人们展示了小龙夫人的清秀形象。人们都喜欢她安静的微笑和温柔的感觉。随着年龄的增长,刘亦菲开始改变他的风格和炫耀他的身材,经常出现在va va voom化妆。许多女人羡慕她那双美丽的腿,白皙、柔嫩、修长而美丽。那么,你如何练习自己的腿?不妨试试拖鞋腿的方法!

修长健康的长腿给刘亦菲增添了色彩。下面,让我们来看看如何让性感的双腿像刘亦菲一样!

穿着宽松的拖鞋走路会有点费力。脚趾必须被“抓住”,以防止拖鞋脱落。穿着拖鞋通常对腿部健康有微妙的影响。

锻炼腿部力量:坐姿,双手放在背后,膝盖弯曲。把你的脚放平,稍微分开。1.用手和脚支撑并抬起臀部,形成一个“桥”形。2.抬起脚跟。3.脚跟和脚跟一起抬起,身体向后仰,悬在空中。4-6。保持3的姿势。7.放低脚跟。8.回到准备位置。

练习小腿:坐直,双腿弯曲向前伸展,双手平放在膝盖上。

1。把手慢慢放在身体旁边的地上。2.上半身后仰卧位。3.抬起你的腿,保持你的脚和拖鞋。4.继续将你的腿抬高成倒立状态,身体重心放在肩膀上,双腿尽可能伸直,双脚穿着紧身拖鞋。5-7。保持4的姿势。

8。把你的腿放低到准备好的位置。

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