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有史以来最有效的6大瘦腿方案

发布日期:2020/09/05来源:有信钱包瘦身减肥网

你现在担心你的粗大腿吗?别担心,边肖为你介绍了六条瘦身秘诀,这样你就可以轻松解决你的问题,而不用花钱购买腿部产品。过来看看!

第一个秘密:干洗腿部。

双手抱一条大腿,从大腿根部开始逐渐向下按摩,从脚踝一直按摩到脚踝,然后从脚踝向上按摩10次以上,有时间的话每天做几次,不仅可以达到减肥的效果,还可以防止静脉曲张、水肿和下肢肌肉萎缩。

第二个秘密:揉你的腿和肚子。

第三个秘密:扭伤你的脚。

伸直你的腿,低下你的头,稍微向前弯曲你的身体。两只手拉脚趾20 ~30次。这可以锻炼腰部和腿部,增加脚部力量。

第四个秘密:车轮蹬踏。

第五个秘密:揉揉你的脚。

用双手互相摩擦,然后每次用手掌摩擦脚底100次。具有预防虚火、疏肝明目的功效,可用于预防和治疗高血压、头晕、耳鸣、失眠等。

第六个秘密:暖脚。

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