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十天瘦腿法

发布日期:2020/09/07来源:有信钱包瘦身减肥网

拥有一条迷人的玉腿是许多女士的梦想。一双修长的玉腿可以散发女性的美丽,也可以说是女性的象征。

第一天早餐:先喝一杯温水,然后吃水果和蔬菜,如苹果、梨、番石榴、西红柿、黄瓜等。数量不限。午餐:喝250-300毫升高品质酸奶。原味是最好的。如果你不能接受这种味道,水果味也是可以接受的。

晚餐:和午餐一样。晚饭后再喝一杯减肥茶,促进排便。如果你不知道哪个更好,你可以选择一种由发酵、烘焙和干燥天然植物制成的健康茶,不添加任何化学物质或防腐剂。它能促进体内毒素和废物的排出,改善便秘。

第二天到第五天的早餐:先喝一杯温水,然后吃水果和蔬菜,如苹果、梨、番石榴、西红柿、黄瓜等。数量不限。午餐:自由进食,但要适度。

晚餐:菊花猪肝汤或山药枸杞粥,选择其中一种。数量没有限制。感觉饱了很好。百分之七或百分之八的饱是健康之道。

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