当春天来临时，你想穿短裙来展示你精致的小腿吗？你不能错过下面的课程。
腿部美容秘诀1:简单的腿部美容运动，效果明显
练习1:大腿夹紧折叠毛巾，有效消除大腿内侧脂肪。
练习2:水平抬起你的腿(不要在你的脚上垫任何东西)，向上倾斜你的脚趾，每侧伸直16次。
美腿秘诀2:每天抬起你的腿30分钟，而“萝卜”不见了
方法:平躺，双脚直靠墙壁，双腿靠近墙壁。抬起你的腿至少30分钟，最好是在你的腿麻木之后。
腿部美容秘诀3:用冷水和热水交替清洗腿部以促进血液循环
方法:用冷水自下而上清洗腿部60秒，然后用热水自下而上清洗腿部。重复这个动作5次。
腿部美容秘诀4:将脚浸泡在热水中以防止腿部老化
方法:将热水倒入一个深及膝盖的小桶中。水温被限制在你的脚能承受的范围内。每天至少浸泡10分钟，让你的额头微微出汗。
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