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学会5招美腿秘技 让你成为短裙王后

发布日期:2020/09/09来源:有信钱包瘦身减肥网

当春天来临时,你想穿短裙来展示你精致的小腿吗?你不能错过下面的课程。

腿部美容秘诀1:简单的腿部美容运动,效果明显

练习1:大腿夹紧折叠毛巾,有效消除大腿内侧脂肪。

练习2:水平抬起你的腿(不要在你的脚上垫任何东西),向上倾斜你的脚趾,每侧伸直16次。

美腿秘诀2:每天抬起你的腿30分钟,而“萝卜”不见了

方法:平躺,双脚直靠墙壁,双腿靠近墙壁。抬起你的腿至少30分钟,最好是在你的腿麻木之后。

腿部美容秘诀3:用冷水和热水交替清洗腿部以促进血液循环

方法:用冷水自下而上清洗腿部60秒,然后用热水自下而上清洗腿部。重复这个动作5次。

腿部美容秘诀4:将脚浸泡在热水中以防止腿部老化

方法:将热水倒入一个深及膝盖的小桶中。水温被限制在你的脚能承受的范围内。每天至少浸泡10分钟,让你的额头微微出汗。

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