坐办公室的MM，你总是担心你的玉腿会变胖吗？没关系，学习编辑教的这六个技巧，确保你不会变胖，而是会变瘦！
1、卧姿法:看某个MM减肥方法很简单。人们直着脚睡在床上，然后把脚放在墙上。普通人变成“l”型。然后我看到n MMJJ说这种减肥方法很好，所以我回去试了试。
2。久坐椅子法:工作时间，办公室主任坐在办公桌前，由于缺乏锻炼，他的腿容易发胖。可以利用坐着的机会做一些运动来减肥，达到消除疲劳和瘦腿的双重效果。练习:
a .坐在椅子上，双手握住椅子的两边，保持身体不动，抬起一只脚，伸直膝盖30秒。
b，然后用另一只脚做同样的事情。应该注意的是，在伸直膝盖时，膝盖的位置不能移开。
在3或3天内失去2厘米
喝掉约伯的眼泪水。我每天下午喝两碗乔布斯的眼泪水(最好不加糖)。约伯眼泪水的细腿是针对浮肿肥胖的，也就是说，如果姐妹的腹部不胖，手脚不粗，就可以用这种方法来减轻。记得每天喝两碗。
4。咖啡减肥法
材料:适量咖啡粉和按摩油。
方法:将咖啡豆粉末和按摩油混合，在你想减肥的地方搓成螺旋状的大腿。
功效:咖啡粉能促进皮肤血液循环，避免蜂窝组织，使大腿等皮肤更紧致。
5，10分钟按摩
使腿部2-3cm——水肿，按摩腿部和腹部使血液循环顺畅，使皮肤更美丽——血液循环如何:
1。面朝上躺着:早上，在床上抬起膝盖，把另一条腿的腿和肚子放在膝盖上，通过挤压来刺激它们。
2。坐在椅子上:将一条腿的腹部放在另一条腿的膝盖上，上下移动大腿来刺激它。休息的时候也能取得好的结果。
6。久坐运动
3天就能塑造腿部迷人曲线:http://www.zggdwc.com/shoutui/17741.html原创转载请注明出处。
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