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4个瘦腿方案让你拥有纤细美腿

发布日期:2020/09/12来源:有信钱包瘦身减肥网

让我们来教你四个腿部减薄方案,让你的腿变得纤细:

洗澡时,把低于1.50的鸟腿搓掉,在腿上涂上沐浴露(为了减少摩擦),找一个和你腰部差不多高的地方(盥洗台、水管),放一个脚架在上面,张开双手搓,用一点力,从大腿根部到膝盖方向搓,然后反方向搓,就像腿部减薄法一样。开始搓50次,手臂会很痛,坚持住。当你可以摩擦100次时,效果一定很明显!

2。每天刮你的腿20分钟。买一个角刮板,用乳液擦你的腿,根据穴位从上到下刮。在每个穴位快速用力刮20次,直到红色条纹被刮掉,左腿被右腿取代。每天晚上睡觉前最好刮脸。剃须后,不要触摸冷水,直接睡觉。

3。鞋底薄,手掌厚,踩上去很薄。

穿上硬底鞋,用你的脚掌站在一块砖上。我已经试了三个星期了,小腿的位置上升了,腿的形状比以前好了,看起来很苗条,臀部也翘了。

你也可以自己拿着厚底鞋,让修鞋店把鞋子修成高帮低帮的负跟鞋。鞋跟高1厘米,前掌不超过4厘米。这种方法适合腿部肌肉发达的人。

4。在空中骑自行车

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