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西洋梨小姐 不运动照样能瘦下来

发布日期:2020/09/12来源:有信钱包瘦身减肥网

新兴起的基因减肥法从体形和喜爱的食物类别总结了减肥法。它把身体分成三种类型:梨、苹果和香蕉。日本以美丽和纤体著称,大多数女孩也为下半身的超重而烦恼。

最近,专家们发现了这个问题,并提出了一个有效的西方梨子减肥规则,这样漂亮的女孩就可以摆脱下半身的赘肉,迅速成为拥有漂亮身材的大众观众。

西方梨概况

遗传基因:低基础代谢率和易肥胖体质。

体型:肥胖型下半身,尤其是臀部和大腿皮下脂肪层肥大。

特征:大多数减肥的女性都属于这一类型。吃的油脂特别容易囤积。

性格:固执,坚强,忠于他的爱。

你喜欢的食物:你无法抗拒肉类、薯片、油炸食品和甜点的诱惑。

坚持“吃”:美食家喜欢肉和垃圾食品!

从西洋梨小姐的性格来看,她很固执,但西洋梨的女士们却很有毅力。

梨形的人通常固执而强壮。许多人即使想减肥也不锻炼。相对而言,这也意味着西方人一旦坚持某件事,就不会放弃,他们相当任性。

虽然这种类型的人减肥很慢,但是如果他们锻炼肌肉、消耗脂肪并以稳定的速度减肥,减肥效果就在眼前。

西方梨形的3个主要原因及解决方法

西方梨形的人大多下半身肥胖,性格倔强,喜欢吃高脂肪食物,大多是女性。

原因1喜欢在三餐之间吃油炸零食

高脂肪含量的“溶液”蛋糕、巧克力、冰淇淋、薯片等。请让西梨的女士们含泪告别。

但是如果你单独吃糖,你就不用这么紧张了。你吃芝麻酱还是红豆饼都没关系。对于那些喜欢冰淇淋的人,请用刨冰或果冻来满足你的渴望。同时,请在晚餐后仔细选择甜点!

原因2不吃肉的人觉得他们吃得不够,不能满足他们的胃口

解决方案

西方梨子大小的人,他们吃的几乎所有的脂肪都会储存在皮下。

但是如果你单独吃糖,你就不用这么紧张了。你吃芝麻酱还是红豆饼都没关系。对于那些喜欢冰淇淋的人,请用刨冰或果冻来满足你的渴望。同时,请在晚餐后仔细选择甜点!

多吃鱼、贝类或豆类产品来补充营养。橄榄油或芝麻油被用作油的替代品,并且严格遵守“一餐一勺”的原则。

原因3因为下半身肥胖,人们更讨厌锻炼

解决方案

西方梨形人在下半身囤积脂肪非常顽固。除了严格控制脂肪摄入,配合臀部、大腿和小腿等局部锻炼更有效。

但是如果你单独吃糖,你就不用这么紧张了。你吃芝麻酱还是红豆饼都没关系。对于那些喜欢冰淇淋的人,请用刨冰或果冻来满足你的渴望。同时,请在晚餐后仔细选择甜点!

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