有什么方法可以让我们的腿快速变瘦吗？试试这个一分钟的瘦腿运动。
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倾斜你的整个大腿:
双手放在身体两侧立正。弯曲膝盖，用双手触摸脚趾(此时不要用力过猛)。诀窍不在于弯曲背部肌肉，而在于弯曲膝盖。然后轻轻地回到原来的位置。这个动作大约是3秒钟。开始时，目标是在10秒内完成3次。习惯之后，加速它。
在纤细的大腿内侧:
从立正的姿势开始，右脚向前迈，膝盖稍微弯曲。把手放在腰上。跳起时交换你的左脚和右脚(此时请保持背部挺直)。在开始做的时候，目标是在10秒内做10次，然后在习惯之后加速。
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