除了疼痛和危险的矫形外科手术外，定向矫形训练练习也逐渐被发现对治疗XO腿有效。强烈推荐那些想让自己的腿更直、更匀称的美女。
但是，如果你不能坚持下去，想尽快看到效果，那就太棒了！
锻炼时间:每天10分钟。每组的具体锻炼时间可以根据个人喜好来控制。
效果:坚持半年后，腿部整体线条明显改善。
第一步
平躺在上半身后，将大腿紧压在小腿上5-10秒钟。起初，你会感到非常痛苦。坚持住。
第二步
你可以在平时坐着的时候随时训练。不像伸展你的腿，在换腿之前，你应该尽力按住另一条腿10秒钟。
第三步
你可以在平时坐着的时候随时训练。不像伸展你的腿，在换腿之前，你应该尽力按住另一条腿10秒钟。
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