拥有一双修长的腿是每个MM的愿望。你的腿足够纤细，但是由于日常生活中的一些坏习惯，我们的腿变得非常不令人满意。也许是因为错误的坐姿或走路方式，我们的腿变得不那么讨人喜欢了。我们如何通过坐姿来改善我们的腿部线条？
1.盘腿坐姿：
在宿舍阅读或看电视时，改变你懒散的坐姿，保持腰背挺直，盘腿坐20分钟，在其他位置休息10分钟，再次盘腿坐，重复这个循环。盘腿坐着可以改变X型腿，减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。
2.直角坐姿：
在日本坐姿的基础上，以90度的角度弯曲膝盖，以90度的角度打开膝关节，然后用手轻轻按住脚趾以保持身体平衡。每次保持2分钟，然后恢复日本坐姿1分钟，然后以直角坐2分钟。每天重复10次，3次。这一动作可以有效消除大腿内侧的脂肪，达到瘦身美腿的效果。
3.日式坐姿：
跪在凳子或床上，保持腰部和背部挺直，然后将臀部放在腿上，也就是说，上身的重量全部在大腿上。坚持20分钟，每天3次。这个动作可以锻炼腿部韧性，拉伸肌肉，并通过坐姿改变大腿脂肪过多的现象。
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