靴子风暴已经吹了，你还担心你的腿不够瘦吗？艾米·王·边肖建议你做瘦腿瑜伽。通过伸展双腿，你可以拥有纤细的双腿。没有必要担心小腿会变成肌肉发达的腿。过来试试！
Step1
俯卧，腹部放在地上，双脚并拢，双腿伸直放在地板上，双臂放在肩膀前面，头微微抬起。
Step2
将左脚抬离地面，脚跟靠近臀部，左手握住左脚踝，收回右臂，将它放在身体旁边，手掌接触地面。
Step3
慢慢伸展你的左臂，抬起你的左大腿离开地板，保持你的左膝盖尽可能弯曲90度，右腿放在地上，脚放在地上。
Step4
松开你的左手，放在身体旁边。把你的手掌放在地上。抬起你的左腿，保持伸直。把下巴放在地板上。
Step5
把你的左腿放在地上，保持双脚分开一段时间，慢慢抬起你的脚，试着把它们抬起来，这样你的大腿也可以离开地面。
Step6
向后弯曲你的腿，将脚跟放在臀部上方，双手握住脚踝，伸直你的手臂，保持肩膀在地面上，不要抬起肩膀。
Step7
把你的腿放在地上，保持伸直，双脚并拢，双脚伸直，手臂放在肩膀下，双手微微向前，肩膀向后张开，头向后仰。
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