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白领MM最爱的4个冬季瘦腿法

发布日期:2021/01/13来源:有信钱包瘦身减肥网

说冬天不能瘦腿吗?冬天是考验你的最佳时机!你想在节日穿上短裙来展示你精致的小腿吗?让我们一起来看看下面的课程。你一定不能摔倒,哦

  美腿秘技1:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了。

方法:平躺,双脚直直地靠在墙上,双腿靠近墙壁,抬起双腿至少30分钟,最好是在双腿麻木之后。

  美腿秘技2:简单美腿运动,效果看得见。

毛巾瘦腿法:

练习1:大腿夹紧折叠毛巾,有效消除大腿内侧脂肪。

练习2:水平抬起你的腿(不要在你的脚上垫任何东西),向上倾斜你的脚趾,每侧伸直16次。

 美腿秘技3:热水泡脚,杜绝双腿老化。

方法:将热水倒入齐膝深的小桶中。水温被限制在脚能承受的范围内。每天至少浸泡10分钟,让额头微微出汗。

 美腿秘技4:去角质、擦乳液,防止粗后跟。

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