一般来说，粗腿和粗大腿的原因略有不同。大腿粗通常是由于久坐不动或锻炼后休息方法不当导致脂肪堆积所致，而大腿粗通常是由于长时间站立或血液循环不良导致水肿所致。了解原因后，减肥就更容易了。
实用提示一:
晚上躺在床上，大腿与墙壁成90度角，同时收紧臀部和腿部肌肉。每天坚持半个小时，然后变瘦！
虽然这是许多人都知道的方法，但它确实是最实用的方法。坚持一个月肯定会有效果。
提示:晚上不要吃淀粉。同时，最好不要跑步，因为如果你不知道如何放松，去除肌肉会变得更加困难。补充阅读:
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实用小贴士2:
骑自行车在空中瘦腿。每天睡前按100次固定的节奏。踩踏板后不要立即放下，保持准备好的姿势，把你的腿放在一起，直伸向空中，不要弯曲你的膝盖，直伸你的脚趾，坚持3分钟，然后慢慢放下。做了以上动作后，整条腿会有一点刺痛，所以请记得好好按摩腿部！
实用提示3:
三个美腿瘦身法轻松摆脱萝卜腿:http://www.zggdwc.com/shoutui/17145.html原创转载请注明出处。
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