骨瘦如柴的双腿必须是持久的、残酷的和坚定的！针对不同的腿部类型，我们提出了不同的建议和经验，但这仍取决于您的选择。你在这里所说的供你参考。以下是所有体重正常、上身瘦削、双腿肥胖的人。MM准备好翘起她的腿了吗？
第一种：肌肉型
自我诊断:首先，判断你是否属于肌肉型。肌肉型的人一般喜欢运动，喜欢吃肉，有明显的肌肉线条，腿很硬，压腿可以明显感觉到肉很硬。
肌肉型对策:
1。停止锻炼:或者把剧烈的锻炼变成温和的锻炼。锻炼后，拉伸肌肉(例如，瑜伽和体操)来拉长肌肉线条，否则肌肉会令人作呕。
2。按摩:不要使用特定的方法，也就是说，用力按压任何你想按压的地方，从下往上按压。最好配合按摩霜。你也可以使用瘦肉油，但是要用塑料包装。
3。避免油腻:如果你喜欢肉，你可以购买大创吸脂系统，在网上购买13元，为期15天。你也可以购买FANCL甲壳素，这也是针对喜欢吃肉的人。大约60%在网上。有人建议买吸脂系统，这很划算，但是如果你不喜欢肉，你可以省下它。
4。易浮肿:如果你的腿容易肿胀，或者你站着或坐了很长时间，你可以买双袜子来防止静脉曲张。我的腿很容易肿，晚上会很疼。晚上穿这只袜子很柔软。
5。刮痧解决方案:你可以试着刮痧(具体方法将在下面写下)，但是肌肉型更薄更慢。我刮了三个月的胡子，我大腿最厚的部分变小了2厘米，我的膝盖变得更胖了，减肥也更快了。
第二种：肥肉型
自我认同:肉软，腿硬，没有明显的肌肉感。一般来说，他们喜欢吃肉、糖、零食，不喜欢运动。一些身体已经产生了妊娠引起的皱纹。锻炼:不要紧张，慢跑，爬楼梯，游泳，瑜伽等。记得在练习后伸展你的肌肉。
2。按摩霜按摩:我不认为按摩霜对全身脂肪的人有效，但对部分脂肪的人是必要的。
建议1:冷热霜，具有减肥效果好、缺点、操作麻烦、价格低、有点辣的优点。
推荐2:欧莱雅，优点，新款带按摩轮，按摩方便，价格相对便宜，网上购买100个，质感清新；缺点，容易反弹。
建议3，精油，具有高水分含量和强渗透性的优点。缺点，效果有待验证，保鲜膜，混合品牌的精油，难以选择。
3。少吃甜食或肉类:或喜欢甜食的人吃糖吸收系统，而喜欢肉类的人吃脂肪吸收系统。没有副作用。
4。当长时间坐着或站着时，穿静脉曲张的袜子。
5。刮，刮是比较有效的脂肪类型。
第三种：水肿型
自我评价:我喜欢喝水，少尿尿。早上醒来时，我的脸肿了。从早上到晚上，腿的周长要差得多，尤其是小腿。
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水肿对策:
1。有空的时候按一下腿上的穴位。详情见刮痧图。你可以按压任何你刮到的穴位。
2。每天晚上在床上靠墙站半个小时。
3。喝茶消除水肿。
DIY在家刮油细节:
工具:可以润滑刮油盘的油(橄榄油、精油、刮油)。
刮痧板在哪可以买到:网上，药房
1。刮板形状:长方形刮全身更合适。
2。方向:从大腿根部向下刮。只有在这个方向，你才能不像洗澡一样来回刮擦！
3。订单:福图雪海足三里丰城成福阴三焦璇钟伟中山。
4。力量:一定要用相对的力量快速剃须！这是腹泻！(当然，我不能伤害自己太多，适可而止，只要我坚持剃须，就会有效果)。
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