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MM必看 经济实用瘦腿妙招

发布日期:2021/01/13来源:有信钱包瘦身减肥网

骨瘦如柴的双腿必须是持久的、残酷的和坚定的!针对不同的腿部类型,我们提出了不同的建议和经验,但这仍取决于您的选择。你在这里所说的供你参考。以下是所有体重正常、上身瘦削、双腿肥胖的人。MM准备好翘起她的腿了吗?

第一种:肌肉型

自我诊断:首先,判断你是否属于肌肉型。肌肉型的人一般喜欢运动,喜欢吃肉,有明显的肌肉线条,腿很硬,压腿可以明显感觉到肉很硬。

肌肉型对策:

1。停止锻炼:或者把剧烈的锻炼变成温和的锻炼。锻炼后,拉伸肌肉(例如,瑜伽和体操)来拉长肌肉线条,否则肌肉会令人作呕。

2。按摩:不要使用特定的方法,也就是说,用力按压任何你想按压的地方,从下往上按压。最好配合按摩霜。你也可以使用瘦肉油,但是要用塑料包装。

3。避免油腻:如果你喜欢肉,你可以购买大创吸脂系统,在网上购买13元,为期15天。你也可以购买FANCL甲壳素,这也是针对喜欢吃肉的人。大约60%在网上。有人建议买吸脂系统,这很划算,但是如果你不喜欢肉,你可以省下它。

4。易浮肿:如果你的腿容易肿胀,或者你站着或坐了很长时间,你可以买双袜子来防止静脉曲张。我的腿很容易肿,晚上会很疼。晚上穿这只袜子很柔软。

5。刮痧解决方案:你可以试着刮痧(具体方法将在下面写下),但是肌肉型更薄更慢。我刮了三个月的胡子,我大腿最厚的部分变小了2厘米,我的膝盖变得更胖了,减肥也更快了。

 第二种:肥肉型

自我认同:肉软,腿硬,没有明显的肌肉感。一般来说,他们喜欢吃肉、糖、零食,不喜欢运动。一些身体已经产生了妊娠引起的皱纹。锻炼:不要紧张,慢跑,爬楼梯,游泳,瑜伽等。记得在练习后伸展你的肌肉。

2。按摩霜按摩:我不认为按摩霜对全身脂肪的人有效,但对部分脂肪的人是必要的。

建议1:冷热霜,具有减肥效果好、缺点、操作麻烦、价格低、有点辣的优点。

推荐2:欧莱雅,优点,新款带按摩轮,按摩方便,价格相对便宜,网上购买100个,质感清新;缺点,容易反弹。

建议3,精油,具有高水分含量和强渗透性的优点。缺点,效果有待验证,保鲜膜,混合品牌的精油,难以选择。

3。少吃甜食或肉类:或喜欢甜食的人吃糖吸收系统,而喜欢肉类的人吃脂肪吸收系统。没有副作用。

4。当长时间坐着或站着时,穿静脉曲张的袜子。

5。刮,刮是比较有效的脂肪类型。

 第三种:水肿型

自我评价:我喜欢喝水,少尿尿。早上醒来时,我的脸肿了。从早上到晚上,腿的周长要差得多,尤其是小腿。

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水肿对策:

1。有空的时候按一下腿上的穴位。详情见刮痧图。你可以按压任何你刮到的穴位。

2。每天晚上在床上靠墙站半个小时。

3。喝茶消除水肿。

DIY在家刮油细节:

工具:可以润滑刮油盘的油(橄榄油、精油、刮油)。

刮痧板在哪可以买到:网上,药房

1。刮板形状:长方形刮全身更合适。

2。方向:从大腿根部向下刮。只有在这个方向,你才能不像洗澡一样来回刮擦!

3。订单:福图雪海足三里丰城成福阴三焦璇钟伟中山。

4。力量:一定要用相对的力量快速剃须!这是腹泻!(当然,我不能伤害自己太多,适可而止,只要我坚持剃须,就会有效果)。

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