许多办公室工作人员长时间久坐不动，这很容易使血液流动不畅，导致双腿浮肿和肥胖。那么，你如何减轻腿部水肿？接下来，我会教你一些技巧。用小勺按摩脚底，消除水肿，快速瘦身，塑造修长美丽的双腿。
1。按压足底凹面
2。将涌泉穴压向足底凹陷
3。将它进一步压出内踝。
4。按摩外侧脚踝。
5。推和按摩脚背
6。从脚踝向膝盖以下按摩
7。第一步按摩小腿胫骨。用勺子背面按压足底凹点，像刮肉一样自上而下按摩足底凹点。做5次，你会觉得脚底发烫。
第二步淋巴按摩从脚底凹陷处开始
将勺子背面从涌泉穴推向脚底凹陷处，消除疲劳。
第三步按摩脚踝
继续第二步，将勺子的后部从鞋底的凹部向脚踝内侧推，以改善淋巴循环。
解决妇科问题
用勺子背面按摩脚踝外侧，从下到上画一个圈。
第五步按摩脚背消除水肿
用勺子在背上把脚背从脚趾根推向脚踝。
第6步腿部淋巴按摩
将勺子的背面从脚踝上方推向膝盖，避开胫骨，按摩一周。
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