以下4种具有减肥功效的简单中药茶饮料最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm。首先去中药房买所有的材料,然后你可以自己动手。该方法简单有效。
1。昆藻——化痰利水减肥茶
材料:海藻6克、海带6克、茯苓3克、薏苡仁8克、乌龙茶2克
方法:加水500毫升,先将薏苡仁煮沸,15分钟后加入其他材料,继续煮沸15分钟,去渣饮茶。
2。减肥健身茶——降脂通便、降血压、减肥
材料:金银花50克、菊花50克、山楂50克、蜂蜜少许
方法:将金银花、菊花、山楂一起放入锅中,加入2000毫升水,煎煮30分钟,滤汁。再次煮沸,过滤果汁,在火上加热,烧至微沸,冷却,加入少许蜂蜜。
材料:1片鲜桔皮、5个红枣和1个红茶包
方法:将红枣切好,在沸水中与桔皮混合饮用。
材料:决明子和山楂等分,研成粗粉
方法:每次5克,用开水冲泡。建议一天喝三次。
3。陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神的材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
方法:将材料放入杯中,用开水冲泡后作为茶饮用。
4。三叶茶——清肝解毒,补充体力
材料:醋3 ~ 5毫升,茶3克
做法:用200毫升开水泡茶,趁热喝,一天可以泡几次。
材料:50克山楂、20克洋菜和少许冰糖
方法:加入350毫升山楂,煮30分钟,然后去渣。加入山楂水和冰糖,将外国蔬菜切好,煮至外国蔬菜完全融化,冷却,冷藏。
材质:鲜丝瓜叶30克,苦瓜叶30克,荷叶30克(也可以用丝瓜和苦瓜30克代替)
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