有很多方法可以减肥。瘦腿瑜伽是一个不错的选择。边肖今天推荐的瘦腿瑜伽可以修复腿部形状，消除下体水肿，让你的腿更长更瘦。如果你想拥有长腿，不要错过。
1。Tree
step1站位，双脚分开比臀部宽，手臂自然向下伸直，身体伸直，胸部向前伸直，眼睛向前看，身体放松。
第二步伸展你的手臂，将它们举过头顶，手掌向前，慢慢地将脚跟抬离地面，用脚趾支撑身体，然后将它们抬起。
第三步:伸直手臂，肩膀宽，向后指。
第四步:将你的手放在臀部附近，脚跟稍微靠近地板，挺直胸部，伸展双腿。
第五步:放下你身体两侧的手臂，跟着你的脚走，回到你站立的位置，放松你的腿。
2。坐在椅子上，双手环绕右膝，抬起右腿，伸直右脚趾。
第二步:抬起右腿至胸部高度，低头看。
第三步右脚翘起。
第四步用左手握住右膝，用右手握住右脚前脚掌。
第五步用你的右手抓住你的右脚，膝盖伸直抬起它。
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