修长的双腿，却绝对诱惑不了MM们。那么，如何最快最有效地减肥呢？接下来，边肖教你7种减肥方法。跟随他们，你将在15天内摆脱大象的腿，塑造美丽的腿。
1、泡脚减肥法
最近，我总是生男朋友的气。似乎一句话就能点燃我自己的暴力因素。亲爱的，不是你的脾气太暴躁，而是你的身体发出了求救信号。这都是你肝火旺盛造成的灾难！只要坚持每天用热水浸泡你的脚10分钟，不仅可以改善血液循环，而且你的脾气也会好起来。
肉类攻击指数:1500(点)
2、热水交替洗澡
什么？洗澡后你能减肥吗？嘻嘻，没错，尤其是运动后，交替洗热水澡和冷水澡不仅会让你的皮肤更有弹性，而且如果你长时间坚持下去，还会让你更瘦。
攻击肉类建议:500(点)500(点
3、运动后不吃东西
我们也可以在运动前补救进食，但是如果我们在运动后再进食，吸收会成倍增加。为了我们美腿的崇高理想，忍耐吧！
反肉指数:1500(点)
4、抬腿
把你的腿以90度角贴在墙上。这对瘦腿特别有帮助。尤其是对于上班族女性来说，在一天结束的时候，腿会稍微有些肿，适合像小织工一样懒惰的MM。
肉类攻击指数:1500(点)
5、站立抬臀
不要低估这个动作，实际上它很难。一段时间后，你会发现聚丙烯确实更紧。来吧。
攻击肉指数:2100(点)
6、侧身抬脚
这是细大腿的外侧。MM比较大腿外侧的肉，可以试试这个，看娱乐节目来完成锻炼。
攻击肉指数:2100(点)
7、空中脚踏车
它说我们的一个织工从来不会骑自行车，所以这成了她最喜欢的运动。看来效果还不错。这也是躺在床上看电视时可以做的事情。聚苯乙烯不要同时吃零食。
肉类攻击指数:4000(点)
8个有效瘦腿法 15天变小鸟腿:http://www.zggdwc.com/shoutui/17059.html原创转载请注明出处。
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