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4大最实用瘦腿招 懒人必学

发布日期:2021/01/12来源:有信钱包瘦身减肥网

50下搓出小鸟腿

方法是沐浴时间:将沐浴露涂抹在腿部(为了减少摩擦),找一个约齐腰高的地方(洗脸台、水管)放一个脚架,双手张开搓,用少许力量,按照从大腿根部到膝盖的方向搓,反向搓,就像瘦腿法一样。开始搓50次,手臂会很痛,坚持住。当你可以摩擦100次时,效果一定很明显!

 每天刮腿20分钟

的方法是在:买一个刮角板,擦腿上的乳液,根据穴位从上到下刮。每一个穴位都必须刮20次,要快速用力,直到红色的条纹被刮掉,左腿被右腿取代。每天晚上睡觉前最好刮脸。剃须后,不要触摸冷水,直接睡觉。

薄底厚掌

方法是:穿上硬鞋,用你的脚掌站在一块砖上。我已经试了三个星期了,小腿的位置上升了,腿的形状比以前好了,看起来很苗条,臀部也翘了。

你也可以自己拿着厚底鞋,让修鞋店把鞋子修成高帮低帮的负跟鞋。鞋跟高1厘米,前掌不超过4厘米。

这种方法适合腿部肌肉发达的人。

狂蹬空中自行车

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