我妈妈经常说汤很好。她让我们再喝两碗汤。我们可以想象汤对我们的身体有多重要。事实证明，汤和水可以帮助你减肥。如果你想变瘦变健康，你必须首先清除体内毒素!解毒可以促进新陈代谢，帮助燃烧身体脂肪。因此，以下四种排毒汤既美味又有益，还具有排毒功效。你怎么能错过他们?
1.蔬菜排毒汤
蔬菜含有大量膳食纤维和维生素，它们是解毒汤不可或缺的原料。日本人也喜欢在解毒汤里加入蘑菇、海带、柴鱼等成分。
材料:3个洋葱、半个西兰花、1个西红柿、1个胡萝卜、1个青椒、2-3升水和少许盐。
练习:将蔬菜切成小块，然后将所有配料放入锅中，在食用前烹调大约10-15分钟。
2.蘑菇排毒汤
材料:2只鸡脾脏蘑菇、1包蘑菇、1包金针菇、适量水和少许盐
方法:将鸡脾脏蘑菇和蘑菇切成小片，将鸡脾脏蘑菇、蘑菇和水在锅中煮沸，直到它们变色变软，约5分钟后加入金针菇，约3分钟后加入盐食用。
3.排毒虾汤
50-70g虾、半芹菜、两个新鲜蘑菇、一袋豆芽、五杯水和一点盐。
练习:虾仁去皮，芹菜和鲜蘑菇切成小块，所有材料在锅里煮5-8分钟后食用。
4. 豆乳牛蒡汤
材料:半牛蒡、3片火腿、1片豆瓣菜、200毫升豆浆和100毫升水。
练习:将牛蒡、火腿和豆瓣菜洗净，切成段，先炒火腿和牛蒡，最后将剩余的配料放入锅中煮3-5分钟，然后加入胡椒调味食用。
豆瓣菜是一种日本蔬菜，味道类似豆瓣菜。如果你找不到豆瓣菜，你不妨换成豆瓣菜。
你应该偶尔清除体内毒素，这对你的皮肤或身体非常有益。去市场买些材料吧!
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