有助于减肥，4种食物，让你干吃不胖
减肥的第一要素就是要管住嘴，均衡的减肥饮食一定少不了粮食，那么今天我给大家介绍有助于减肥的4种主食，1.燕麦，燕麦被视为杂粮主食中代表性的食品，含有丰富的膳食纤维，是一种很好的主食。2.玉米，玉米中的糖分不多，他富含纤维素和B族维生素，非常适合想减肥的人。3.红薯，红薯富含维生素，氨基酸以及大量的膳食纤维，可以获得饱腹感，促进你的胃肠蠕动，有助于通便。4.全麦面包，这种全谷物的主食含糖量少，非常适合想减肥的朋友。您记住了吗？
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