产后减肥瑜伽
左脚向左跨一步，使两脚与肩同宽，两臂水平向两侧抬起，与肩同高，手指张开，吸气，抬头，手臂、手腕和手指同时向上转动，呼气，低头，手臂、手腕和手指同时向下转动。
保持双脚并拢，吸气，双手托住腰部，呼气，慢慢弯腰。
吸气，双手向后转到腰部，呼气，身体向后靠，注意不要折叠太多。
脚和肩宽，吸气，将手指交叉举到胸前，抬起手掌，呼气，向左转腰，转头看右脚后跟，保持3-5次呼吸，向右转并换边。
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