侧三角伸展式减肥瑜伽
可以增强大腿肌肉力量和腹部力量，塑造腿部和臀部线条。
步骤1
脚比肩膀宽，肩膀放松，上身挺直，臀部夹紧，感觉脊柱向上伸展。
步骤2
左脚向左弓步，右脚直脚趾仍然向前，双手张开，与肩膀高度平齐，此时左脚保持膝盖和脚踝在一条直线上。
NG
膝盖如果比脚踝更突出，很容易受伤。
步骤3
将你的左手放在左脚前部，驱动你的身体向右转，右手向天花板伸直，用眼睛向上看，双手与肩膀成一直线。停止呼吸4~5次，然后换边，每边做3次。
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