蛇击式瑜伽
主要攻击方式:让胸部露出
这种姿势具有美化脊椎的作用,因此身体线条优美而优美,并经常练习此职位。它还具有消除脊柱僵硬和美化胸部和颈部的作用。
后仰式瑜伽
主要攻击:让胸部与重力搏斗。
站起来,张开双手,或者用双手系腰。身体倾斜的姿势可以防止胸部下垂,增强脊柱神经,使人看起来精力充沛。
树式瑜伽
主要攻击:不良姿势,消除“双腿”
单腿站立姿势使人的姿势优雅而笔直,这就是瑜伽姿势中最伸展的姿势之一可以培养良好的姿势和气质。由于站立在一条腿上,它还可以消除腿部和小腿静脉曲张中多余的脂肪,并纠正胸部驼背的人的不良习惯。
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